做事总是三分钟热度，好不容易坚持了三天但是却又在接下来的事情方种放弃了。坚持真的好难，可是其实也没有真的那么难。只要把握好这6个技巧就好多了。

1、让你想做的事成为一种习惯

一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的９５%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。

每个人经过２１天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：

第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为，还需要刻意要提醒自己改变。

第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。

当你的行动计划成为一种习惯，你每天不做它你就会觉得不舒服，那你肯定可以坚持下去。只不过你的行为在形成习惯之前，一定要学会逼自己一把，逼自己行动！有时成功就是要逼下自己。

2、利用公众承诺的力量

如果你的计划只有你自己知道，你坚持的动力只有60分，因此你可以随时放弃；

如果你的计划和另一半分享了，你坚持的动力只有70分，因为你放弃还要考虑下另一半的想法；

如果你的计划和另一半以及5个朋友分享了，你坚持的动力会达到80分，因为你放弃除了考虑另一半的想法还要考虑5个朋友的看法；

如果你的计划除了和另一半分享，还跟自己所有圈子的人都分享了，那你的坚持的动力会达到90分；

如果你的计划和全国的人都分享了，你的坚持动力会达到100分。

这就是公众承诺的力量。

何为公众承诺？就是当着众人的面许下承诺，让尽量多的人知道你的计划.比如，你今年要存钱买一辆车。那么，你就可以告诉你的朋友，告诉你的家人，告诉你的同学，总之人越多越好，包括和你关系不好的人.然后，你就得想清楚了：如果没买？我这个人就没有说到做到，那么多人知道了，我岂不成了没有诚信的人？诚信是一个人立生这本，如果失去了，那是如何都很难补回来的。当你想到这些，不管遇到多大的困难，你都会想办法去克服，为了兑现你当初的承诺，你会一如继往的坚持，直到成功。

这也是很多人结婚，要请很多亲朋好友过来喝酒，就是让大家见证你的爱情。这样在以后的相处过程中，就算遇到困难，也不会轻易放弃。

3、与志同道合的人在一起

努力找到一个和你有一样梦想的人，然后共同协作。在你想偷懒的时候，让他提醒你。在他想偷懒的时候，你提醒下他。这样大家相互监督，就算遇到苦难，也可以相互解决。人生难得一知己。

职业生涯中如果能够找到一个和你志同道合的朋友，那对你的职业发展将会有很大的帮助。

有时候，我们欠缺的就是有一个能在快要要放弃的时候拉你一把的人。

4、找到能让你真正奋斗一生的事业

这篇文章的初衷，就是想帮助大家找到能让你真正奋斗一生的职业。能够找到的人，你会幸福终生。因为不是谁都这么幸运能够找到。把你的梦想和你的事业绑在一起，你就能够一直坚持下去。只要你一直在做着实现你梦想的事，我相信你不会选择放弃。

前段时间，网上一直流传着这样一句话：“把我叫醒的，不是闹钟，而是梦想”。一个有梦想有目标的人，永远都活得有动力。

前段时间，锤子手机创始人罗永浩发文，回忆了他创业五年来的经历。

他写道：2012年，只是“听从内心的呼唤”，做了自己一直想做的事，开了一家科技公司。接下来的三年半，是这辈子身心都最累的三年半，遭遇了大规模的批评、讽刺和诋毁，头发掉了一半，胆结石大了一倍，体重增加了百分之二十，但这些跟我获得的无穷无尽的快乐、满足、成就感和难以置信的温暖支持和鼓励相比，屁都不是。。。。。。或只是一个屁罢。如果没有意外，我后半生的全部，除了家庭，也就是这个公司了。能每天从事自己热爱的、有益于人民的伟大事业，随手还能把家人照顾得很好，没有比这更幸福的了。

罗永浩在创业的过程中遇到了很大的困难，可是他能够坚持下来。因为他这是他想做的事业。如果你能对自己说，这辈子我就从事这个职业，我相信无论你遇到多大的困难，你都会坚持下去。

5、活在当下，走好每一步

很多人容易放弃，就是因为想法太多，考虑以后的事情太多。当你考虑得越多，你的压力就会越大，你就会越容易放弃。

所以你要把焦点放在当下，只想着把当下的事情做好。有时候我觉得一件事很难，就是我们不懂得把一个巨大的目标分解。如果我们懂得把一个巨大的目标分解到我们当下的每天，我们就会觉得很容易，我们也就不会那么容易放弃。当每天一个个小的目标完成了，那大的目标也就完成了。

不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天也就够了。

第二次世界大战时，有几个士兵因为飞机故障，不得不从机上紧急跳伞逃生，他们降落的地方是一座广阔的原始森林，他们必须艰辛地走上一段很长很长的路，甚至要花费数星期的时间，才能走到盟军的阵地。才没有多久的时间，就有人被树枝刺破脚，也有人被锐利的树叶割得遍体鳞伤，每个人都走出几个大水泡，彼此对问能撑得过去吗？其中一位士兵给大家打气：“只要我们专心下一里必须走的路，别去想那以后的路，我相信就可以到达目的地了。”

这群人以这句话互相勉励，只注意眼前的这一段路，用心把它走完，虽然经过长途的跋涉，他们一群人终于脱险了。

不必为明日而烦恼，甚至不为下一刻而忧心，好好的活每一时刻，让每一个片段都成为永恒。人生路途虽然遥远，我只要专心的走好眼前的每一步，何必自生烦恼？虽然在人生的奔跑过程中，有许多的不顺利，甚至挫折、难堪不断的袭来，但是你的一切努力都是值得的。

6、自我激励法

丘吉尔说过：成功的秘诀第一是坚持到底，永不放弃，第二是当你想放弃的时候，照第一秘诀去做。

当我们想放弃的时候，我们要懂得自我激励。一个成功的职场人，必然是一个善于自我激励的人。因为所有的一些困难与压力，更多的时候都只能是我们一个人扛。

记者访问一位事业有成的企业家：“为什么事业有很大的困难和阻力时，你从来都不放弃？”企业家说，有一个故事对他触动很大，这个故事是这样的：一个正在凿石的石匠吗？他在石块的同一位置上恐怕已敲过了一百次，却丝毫没有什么改变。但是就在那第一百零一次的时候，石头突然裂成了两块。并不是这第一百零一下使石块裂开，而是先前敲的那一百下。

从那以后，每当他遇到困难，他都会用这个故事来激励自己永不放弃。渐渐地，他成了一个自我激励很强的人，也正是这点，让他能够带领他的企业一往无前。

许多的努力不是一下子可以看到成果，需要耐心和坚忍。只要你的方向正确，只要你愿意付出坚持的代价，你终究可以享受到成功的甘甜。

坚持太难，可是也有让坚持变得简单的方法啊。就看你去不去尝试了。