我有一个朋友，去年年底被诊断出来抑郁症。

　　他是一个个性内向，十分斯文的男生。

　　从小到大履历非常优秀，老师们对他的评价就是内向话不多，为人乖巧听话。

　　他毕业于一所重点大学，毕业之后到当地的一家国企上班，后来被分配到了行政部。

　　据他说这家国企有很多优秀的人才，他经常感觉心里不安，时不时会有一些自卑的念头冒出来，所以他老是担心人际关系处理不好，害怕工作做不好，害怕部门的其他人给自己脸色。

　　时间一久，他的精神开始有点焦躁不安，晚上也睡不好觉。

　　越来越厌世，就是从自我攻击开始的

　　只要公司出了一点事情，能和自己沾上边的，他就会在心里反省是不是自己有问题，自己哪里做的不好，以后一定要改。

　　有时候他也会自我解嘲:我这人真是很笨啊，别人都能做好，怎么就我做的不好？我果然没什么用。

　　慢慢的，他在人群里越来越沉默。

　　而且不自觉的开始迎合别人，因为他总害怕被人抛弃，害怕自己拒绝了别人，别人会给他脸色。

　　逐渐的，不知道从什么时候开始他成为了部门里的万金油。

　　拿快递，粘发票，给隔壁部门递资料，做各种会议记录都变成了他的活。

　　只要别人找他，他就会一口答应，然后从这种需求里找到存在感。

　　但是他也敏感的发现，同事们经常把一些自己懒得干的小事甩给他，好像自己慢慢变成了部门里最无用的一个人，领导对他的态度也逐渐冷淡下来，经常在会议上批评他，说他做事情拎不清。

　　越来越厌世，就是从自我攻击开始的

　　这让他更加焦虑，逐渐的变成了抑郁症。

　　他开始有了辞职的打算，我告诉他，如果你自己的行为习惯，为人处事不改的话，哪怕换了一个地方，到时候还是会陷入这种困局。

　　因为你的心理能量决定了你的为人处事的方法。你要先从改变自己的思维开始，把自己的心理能量提升起来。

　　在做事情之前，先思考一下这件事情值不值得自己做，不值得自己做的事情就放下。

　　比如像粘发票，拿快递这些事情，你一个老员工为什么要做这些事情？交给新人来处理就好了。

　　这种十岁小孩都能做得好的事情，一个成年人根本不值当，你的价值根本就不是从这种事情上体现出来的。

　　一个成熟的职场人一定要把自己的价值体现出来，才能获得别人的尊重，而不是通过卑微讨好去博得他人的欢心。

　　考虑完自己值不值得做，然后再考虑一下自己能不能胜任。

　　如果你已经答应别人了，那么不管你愿不愿意，都要把事情做成，这是一个成熟职场人的担当。

　　越来越厌世，就是从自我攻击开始的

　　如果觉得自己胜任不了，那你干脆就拒绝好了。有时候示弱反而会让人觉得你这个人有担当，有自知之明，不是那种夸夸其谈的人。

　　最重要的是你给别人帮忙，将来有事情了，你也要借助别人的力量，而不是只有别人麻烦你，你不能麻烦别人。

　　大家都是平等的对不对？

　　提升心理能量还有一点就是努力提升自己，让自己的能力上升到一个新的台阶。

　　如果你的心理能量比较弱，你能抓住一些东西，慢慢的对自己有自信了，你的心理能量也会增强。

　　一定要努力加强自己某一方面的特长，让自己逐渐在团队当中拥有影响力。

　　在不自觉之间你会对自己有了自信，对工作有了掌控力。

　　一个人的心理能量，决定了他为人处事的态度，记得不断的突破自我，你的人生才会有新的成长。