35岁，是危机也是机遇，如生涯咨询的泰斗金树人老师所说：职业规划即变通之术。我们要学会在危机中寻找机会。当你向内探索的越深入，你的内心就会越坚定，因为你知道你是谁，你要去哪，你该怎么去。

-------职业规划师孙宵娜

客户阿诺（化名），别人眼中的乖乖女，老师眼中的好学生，重点211本科毕业，知名外企公司工作16年，却不曾想在35岁的时候遭遇裁员。35岁生日那天她来找我做咨询，她说这是她送给自己35岁的生日礼物，这35年来，她一直按部就班的生活着，如果不是遭遇裁员，她很可能就这样生活一辈子。她的困惑是自己已经35岁了，还是女性，现在招聘信息都要求35岁以下，自己找了几个月的工作，投递的简历渺无音讯，连个面试的机会都没有，她不知道该怎么办了？

客户小沫（化名），正规本科教育背景，35岁，一线城市奋斗打拼已11年，自述至今没在职场上站稳脚，这11年频繁跳槽，最长的做了1年，其他都是几个月一换，什么岗位都做过，销售不喜欢，技术没实力，年纪也大了，不知道接下来的路该怎么走了？

以上的情境是否和你遇到的困境很相似？或许2020年还有更糟糕的职场失业状态。

这不是搞笑的段子，这真实的发生在我的咨询客户身上。

2020年新冠性疫情让我们开始意识到，或许，我们已经进入了“公司没了”的时代。职场危机感笼着着每一个职场人。

在成为职业规划师之前，我做了十多年的HR工作，每年面试上万人。确实如大家所看到的那样，35岁以下对于一些岗位来说是个硬性指标。那是不是35岁以上的人都找不到工作了？答案是否定的。每年我们都会启用猎头招聘年薪50W+以上的职位，而这些职位的年龄要求都是40岁左右。自从我转做职业规划咨询后，我越发的发现咨询师和做HR很像，都能看到人生百态，特别是当面对35-45岁左右的人群时，你能看到一个人的成长脉络，或柳暗花明，或高开低走。为什么有的人35岁正是职场黄金发展期，有的人35岁遭遇裁员，却找不到工作呢？

其实，人与人的区别，很多时候在于思维方式。

比如，找工作这个事儿，是外部有什么工作所以你该如何选择？还是你是谁，你适合什么，在面对外部众多职业和行业的时候你该如何抉择？这两者的区别在于谁是主体。是你还是外部？

成功的人都是善于向内探索的人。

他们认清了自己，解构它，让自己在自己的掌控之中。

他们不会认同、附着于任何外在的东西作为自己的身份认同，无论是金钱、地位、名誉、你爱的音乐、你的婚姻、你爱的人。

他们不会在它们之中去寻找自我感。

当然要真的认清你自己，需要自己内在的能量足够强大。

35岁之后，若想有开挂的人生，除了要未雨绸缪外，还要不断提高内在力量，不再向外抓取。

那么，我们又该如何提高自己的内在力量呢？在此，给你几个建议：

1. 和正能量的人呆在一起。

宇宙万物能量守恒，能量和能量是可以相互传递的。以前我也不相信生命是有灵性的。直到在职业规划督导班听到王虹老师的课程才慢慢顿悟。在督导班给我最大的帮助就是学会不断向内探索自己。每一次的成长作业都是一次自己和自己的心灵对话。督导班的每一位老师们亦师亦友，咨询师的能量互相碰撞，彼此成长赋能。所以，我把我这半年来督导班最宝贵的收获告诉你，希望你也能够找到属于你的能量圈子，并保持向外输出，向世界发声。

2. 学会接纳情绪。

在我做职业规划咨询中发现，有很多客户不能接纳自己，不允许自己有情绪，无法和自己的心灵创伤呆在一起，产生焦虑，自卑问题，影响了自己的职业上的发展。你要学会像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。

3.找一位很好的导师带你成长，但不要依赖。

因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者找咨询师解惑。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。一个好的咨询师会在咨询的过程中教会你解决困惑的思维方式，帮助你找到卡点，提高自我成熟度。

4.发现自己的天赋使命。

每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。找到它，知道你是谁，有哪些天赋优势，在职场中不断地进行强化，那将会是你的核心竞争力。

5.接纳自己，接纳父母。

咨询中很多客户的问题追根溯源有一些和原生家庭有关，而与父母的关系很多时候会投射到职场中。改善与父母的关系，也就转变了很多认知，打破了很多限制性思维。父母关系是一切关系之本。我们的一切关系，都是由父母关系作为根基，向上生长的。如果跟父母之间有任何不满，往后的人生就会一直带着这份不满；如果跟父母的关系良好，就会把相同的赞赏与感谢带入往后的每一段关系里，因为生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。

成为一个向内发力的人。

山本耀司 说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么,反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。

愿我们每一个人都能找到真正的自我，成为那个你希望成为的人。